viernes, 27 de diciembre de 2013

La tentación vive aquí: Torrejas

   Hoy os traigo una receta muy especial para mi. Es un postre que desde que yo era una niña, se hace el día de Nochebuena o en Semana Santa en casa de mi abuela paterna inundando con su olor todos los rincones de la casa  
   He de decir que la receta de estas torrejas ha sido mejorada con los truquitos de la madre de mi amiga Carmen.
  Son torrejas especiales ya que no se frien en aceite sino en una mezcla de aceite con mantequilla lo que les dá una textura mucho más suave, más jugosa y blandita.
  !Mmm, ¡están para chuparse los dedos! Desde aquí os animo a probarlas, si os gusta la mantequilla, claro.
 

Dificultad: Media


Tiempo de elaboración: 45 minutos (sin el tiempo de espera)


Ingredientes: Para 24 torrijas
  • pan del día anterior (si es especial de torrijas, mejor) 
  • 1 litro de leche
  • 6 huevos aproximadamente
  • 500 gr de azúcar (a gusto) 
  • limón
  • canela en rama (3 palos)
  • miel
  • aceite
  • mantequilla


Preparación:
 
 
- Calienta la leche, el azúcar, la corteza del limón y dos palos de canela hasta que hierva y luego deja templar.
 
- Con la mezcla anterior, empapa las rodajas de pan y déjalas reposar medio día (si hay tiempo).
 
- Rebózalas en huevo y frielas en aceite mezclado con un poco de mantequilla.
 
- Una vez fritas, espolvorealas con azúcar y báñalas con el almibar procurando que todas estén bien empapadas.
 
Para preparar el almibar, se pone a igual cantidad de agua que de azúcar, un poco de miel (para que espese), un palo de canela y corteza de limón. Deja hervir hasta que espese.
 
 
¡Aprovecho para desearos unas felices y dulces fiestas!

domingo, 1 de diciembre de 2013

La tentación vive aquí: 4 veces 18

   Hoy os traigo una receta curiosa que me han mandado desde Argentina. Es un bizcocho muy esponjoso que puede ser de naranja, arandanos, moras, pepitas de chocolate o de lo que se prefiera.
   Se llama así porque las proporciones de los ingredientes son las mismas siempre, 4 veces 18
.¡ Espero que os guste!

Dificultad: Baja

Tiempo de elaboración: hora y cuarto

Ingredientes:                                                
  • 18 cucharadas grandes de azúcar
  • 18 cucharadas grandes de harina leudante (con levadura)
  • 18 cucharadas grandes de aceite
  • 18 cucharadas grandes de leche
  • 4 huevos
     Preparación:
    - Bate todos los ingredientes hasta que no haya ni un grumo y quede como una crema consistente.
    - Añade el ingrediente estrella que prefieras, ralladura de naranja, arandanos, moras o pepitas de chocolate.

    - Introduce la mezcla en un molde previamente forrado con mantequilla y harina y metelo al horno durante una hora a  temperatura media.
    ¡Delicioso!

miércoles, 20 de noviembre de 2013

Hidratación deliciosa

   La manteca de cacao  o aceite de teobroma ha sido usada en el cuidado de la piel durante siglos. Mantener la piel húmeda y ultrahidratada es esencial para la salud  y el mantenimiento de la piel, y la manteca de cacao pura tiene los mayores beneficios humectantes.
   Se extrae de las semillas del cacao, es ligeramente amarillenta, con sabor y aroma a chocolate y con un tacto muy agradable.
  Se usa como ingrediente principal en lociones hidratantes, aceites para masaje, cremas  y jabones para la piel del cuerpo, así como en productos para prevenir estrías. La manteca pura de cacao también puede ser un tratamiento efectivo contra la sequedad e irritación en caso de eczema o dermatitis. 
   También se puede encontrar en productos capilares como labiales. Su intenso y delicioso aroma la lleva a jugar un papel importante en productos de aromaterapia y productos de baño con aroma. 
    El tratamiento que os propongo es muy sencillo y eficaz. Es ideal para hidratar la piel del cuerpo que a diario sufre las agresiones externas (frío, viento, calefacción, jabones,...). Es tan agradable por su olor y su tacto que repetireis sin dudarlo. Además, se absorbe rápidamente dejando la piel sedosa, sin sensación grasa tan molesta de algunas hidratantes corporales.

  Compraremos la manteca en un herbolario o en un obrador. 

  Mientras nos duchamos, fundimos la manteca de cacao en un quemador de aceites esenciales hasta convertir la manteca en aceite. 

  Con la piel limpia y seca, aplicamos el aceite aún caliente con un ligero y lento masaje circular hasta su absorción total.

   La ventaja de este tratamiento es doble ya que por un lado obtendremos una hidratación profunda y, por otro lado, relajación y bienestar mental. ¡Probadlo, no os arrepentiréis!

 

domingo, 3 de noviembre de 2013

La tentación vive aquí: Tarta Ferrero para Halloween

 Aquí tenemos una de las tartas más ricas que he probado. Fresca,  nada empalagosa y ... fácil no.. facilísima.. sin horno y rápida.. casi casi instantánea.. ¿Necesitáis más motivos para hacerla?.. bueno sí.. uno.. condición indispensable que os gusten los bombones Ferrero Rocher... porque lleva dentro 15 de ellos... y que sea época de Ferreros Rocher.

Dificultad: Baja


Tiempo de elaboración: 15 minutos (más 3 horas de frigorífico)

Ingredientes:                                                
  • 15-20 galletas María
  • 60-70 gr de mantequilla
  • 15-20 bombones Ferrero Rocher
  • 100 gr de azúcar
  • 500 ml de nata líquida
  • 1 sobre de Flan Royal

Preparación:
- Derrite la mantequilla en el microondas durante unos 15 segundos y pon en la picadora o similar las galletas para molerlas bien.. y sino a mano con una botella. Mezcla bien hasta conseguir una masa compacta.
- Forra la base del molde desmontable con la masa de galleta extendiéndolo bien y presionando para que no queden huecos y quede una masa compacta.

- Pon en un cazo la nata, el sobre de flan, el azúcar y los bombones molidos durante unos 10 minutos a fuego medio y revolvemos... Otra opción es no picar los bombones y dejar que se deshagan con el calor y cuando la mezcla esté fria, batir hasta obtener una mezcla homogénea.

Vuelca todo sobre la base de galleta, despacio y mejor colocando una cuchara al revés echando la mezcla encima de la cuchara porque así caerá mas suave y no romperá la base de galleta.
-  Mete en la nevera a enfriar por los menos 3 horas... o incluso hasta el día siguiente.
- Desmolda y adorna con más bombones Ferrero o con cerezas en almibar. En este caso, como era para Halloween, lo adorne con calabazas de chocolate. 


¡¡Un éxito asegurado!!
 

domingo, 20 de octubre de 2013

Entrevista a Cristina Mitre: La belleza es saber recuperarte a ti misma

Cristina Mitre
   Cristina Mitre es directora de delleza de la revista ELLE, escribe el blog " The beauty mail" donde comparte sus secretos de estética y su estilo de vida saludable y, además, es la promotora de la iniciativa solidaria #mujeresquecorren. Esta asturianina es una mujer comprometida con la belleza 360, trabajadora hasta el máximo y solidaria con la vida y, todo ello, acompañado siempre de una alegría que consigue contagiarnos.
  Charlo con ella sobre su trabajo como directora de belleza de una de las revistas de moda top en nuestro país, su pasión por el running y algunos consejos que no debes perderte y, al mismo tiempo, no puedo dejar de pensar "Ahora entiendo su éxito, parece que nos conociéramos de toda la vida". Y eso, el lector lo percibe y lo agradece.

LDB- ¿Cómo aterrizaste en el mundo de la belleza? ¿Qué te atrajo para dedicarte a ello?  

CM- Mi madre y mi tía son esteticistas, tienen un salón de belleza hace más de 40 años en Gijón y la verdad es que me crié en ese salón de belleza. Aunque nunca pensé que  iba a terminar dedicándome a ésto porque lo que quería hacer era Comunicación Política, me imagino que mi ADN terminó llevándome a lo que era mi vida, el mundo de la belleza. 
   Entonces, cuando me licencié en Periodismo, me fui a vivir a Inglaterra y empecé a trabajar en una agencia de comunicación en temas relacionados con la moda y la belleza, continué por ese camino hasta que me vine a España que justo coincidió con el lanzamiento de la revista In Style y me llamaron para dirigir la sección de belleza. Desde entonces, llevo más de 14 años trabajando en temas de belleza y moda. Aunque tuve ese devaneo pensando en la Comunicación Política, volví a lo que es mi casa, mi ADN y en lo que he crecido. 

LDB- Supongo que llevar el mundo de la estética en las venas y haberlo vivido tan de cerca, haya sido lo que te empujó a crear "The beauty mail" pero habiendo tantos blogs de belleza ¿Cómo se consigue conectar tanto con el público y trasmitir siempre energía positiva?

CM- Al final, "The Beauty Mail" es un reflejo de lo que soy y yo les hablo de aquellas cosas que me apasionan y se lo cuento como se lo contaria a una amiga mía, intento que sea en un tono cercano. Hay veces que alguna chica me dice "estás todo el día dando la turra con el tema del running y el fitness" pero es que el correr y hacer ejercicio forman parte de lo que yo soy, además, entiendo la belleza en global. 
   Es importante usar protección solar pero también pienso que para estar guapas y sentirnos bien, por dentro y por fuera, hay que luchar contra el sedentarismo y hay que moverse. Por ello, dos veces por semana, intento que todos los martes y jueves, a las ocho de la mañana, esté colgado el post y que uno sea sobre cosmética, ya sea tratamiento de cara, cuerpo o pelo y otro sea de fitness, para que las chicas les den una oportunidad al ejercicio.

LDB- Me imagino que ser Directora de Belleza de la revista Elle y la promotora de la iniciativa solidaria #mujeresquecorren debe ser mucha responsabilidad pero, al mismo tiempo, debe satisfacerte un montón ¿Qué te aportan como persona?

CM- Me aportan muchísimo porque he conocido historias de mujeres increíbles. Ellas son las que me inspiran a seguir adelante. Hay días que no me apetece mucho correr pero pienso en la historia de Ángeles, como ha superado la enfermedad a través del ejercicio y me llena de energía. 
   Me da una satisfacción enorme encontrarme con muchas de esas mujeres que me siguen a diario, a través del blog, y me dan las gracias por haberlas dado ese empujoncito y ese ánimo. Realmente, quien debería dar las gracias, soy yo porque ellas me trasmiten una energía, un buen rollo y una actitud positiva ante la vida que me llena de alegría.

La iniciativa solidaria #Mujeresquecorren 
colabora con la fundación Uno entre cien mil
   He contado grandes historias trabajando en Elle y en In Style pero creo que realmente una de las historias que estoy escribiendo y que más me llena es #Mujeres que corren porque, al final, esto lo hago por amor al arte, lo hago porque quiero que cada vez más mujeres descubran el ejercicio, descubran que el correr es algo más que correr que no sólo te muscula el corazón y las piernas sino que muscula tu fuerza de voluntad y eso te hace sentir imparable.
   Y que entiendan que es importante que se den unos mimos, ya sea con unas cremas hasta con un ratito para ellas porque vivimos en una vorágine del día a día en la que es muy fácil que, como mujer, terminemos perdiendo nuestra propia identidad, una termina siendo la madre, la esposa, la mujer trabajadora,… Creo que la belleza es un poco eso, saber recuperarte a ti misma cuidándote y mimándote un poco.

LDB- De Asturias sois Paula Echevarria, Isasaweis, tu,... ¿Qué tiene esa tierra que de ella salen tantas mujeres que hoy día son consideradas it girls del mundo de los blogs de belleza?

CM- Creo que la gente del Norte es muy espontánea, abierta, alegre, muy dada a hablar. Pienso que las tres, tanto Isasaweis como Paula en su blog como yo en el mío, a pesar de las diferencias entre las unas y las otras, trasmitimos cercanía y eso la lectora lo agradece. Es la actitud positiva ante la vida y ser cercanas. 
   No es una pose ni es nada fingido sino que nos sale de forma natural. Yo soy en mi blog como soy en mi vida real, no finjo ser nadie, me muestro tal cual soy.

LDB- ¿Crees que la mujer de hoy día tiene claro que para conseguir resultados debe tener una concepción global de la belleza o sigue dejando todo en manos de la cosmética?
Cristina es una fan del deporte

CM- Nos hemos acostumbrado mucho al efecto flash y queremos ver resultados inmediatos sin sufrir y, claro, los milagros no existen y menos en cosmética. La constancia, el ir poco a poco, el darle una oportunidad a las cosas y adquirir buenos hábitos son las bases para conseguir resultados . Lo que intento enseñar a través del blog es que para mí la belleza es una belleza 360 u holística. 
   Cuidarse no es solo utilizar una crema sino que son muchísimas otras cosas, es cambiar tus hábitos, no vale de nada que sigas fumando y te compres una crema de 200 euros; es optar por una alimentación adecuada planteándote bien lo que tienes que comer, cuándo y cómo, sin hacer barbaridades, sin que signifique que tengas que estar a dieta de manera constante y perpetua y, por supuesto, sin olvidarnos del ejercicio, fundamental para verte bien.

LDB- Hoy día existe un boom informativo (revistas, blogs, youtube) dentro del mundo de la belleza ¿qué opinas acerca de ello? ¿Crees que la gente debería dejarse aconsejar más por los profesionales de la estética que por personas ajenas a ella?

CM- Las revistas están para informarse y ver qué posibilidades hay ahí fuera pero si tu vas a hacer una dieta, quieres hacer ejercicio o quieres saber si tienes un problema con tu piel deberías ponerte en manos del experto que pueda prescribirte lo que mejor te vaya.  
   Nosotros informamos de las posibilidades que puedes encontrar en el mercado y cuáles son los pros y los contras pero luego una tiene que hacer el ejercicio de investigar por su cuenta y ponerse en manos de un experto para saber si ese método le puede ir bien.
Con el equipo de la revista Elle
   Puedo contar mi experiencia personal pero no siempre lo que a mi me va bien le puede ir a una lectora. 
   Yo les puedo dar consejos de nutrición pero cuando alguien tiene sobrepeso y son muchos kilos los que tiene que perder, debería ponerse en manos de un experto que le aconseje y no tirar de la dieta que le ha funcionado a la amiga o vecina o que ha leído en una revista.

LDB- ¿Qué cosméticos encontraríamos en el baño de Cristina Mitre? ¿Cuáles son tus básicos a la hora de cuidar tu piel?

CM- Encontrarias de todo, muchas limpiadoras (aceites, desmaquillantes bifásicos para los ojos), exfoliantes, protector solar los 365 días del año, una buena hidratante y muchos aceites corporales, me encantan, de rosa mosqueta, argán, almendras...
   Y, respecto a marcas, pues como un buen fondo de armario, tengo de todo, desde productos que puedes encontrar en los supermercados como Le Petit Marseillais hasta Super Restoring de Shiseido.

LDB- Me imagino que sueles acudir al centro de belleza de tu madre y tu tía ¿Qué tratamientos te sueles hacer?

CM- Me encantaría pero es que no tengo tiempo. Cuando voy a Gijón hay veces que intento sacar una o dos horas que suele ser lo que dura los tratamientos de mi madre y me pongo en sus manos para que, como yo le digo me haga una "frotadina”, es decir, frotarme la cara y sacarme toda la suciedad.
Su madre y su tía en su salón de belleza
   Aunque, últimamente, con la vida que llevo, salir a correr, estar en la redacción, el blog, tengo menos tiempo del que quisiera para estas cosas por lo que termino haciéndomelo en casa. 
   Lo que sí voy es al fisioterapeuta porque correr es muy bueno pero también 
te carga mucho las piernas y suelo ir a que me descargue.

LDB- ¿Te atreverías a darnos algunos trucos de belleza infalibles?

Champús de Pureology
CM- Las planchas Ghd, creo que si no las hubieran inventado mi vida capilar dejaría mucho que desear, me han cambiado la vida, me dejan el pelo perfecto y no tardo más de dos minutos; los champús sin sulfatos como los de Pureology, me encantan porque me dejan el pelo fenomenal y protegen el color y otro seria usar mucha nutrición, mucho aceite. Algunas veces si tengo los pies muy secos durante el invierno cuando no les prestamos atención, los empapo en aceite o en una crema untuosa con karité y me pongo unos calcetines de algodón. 

LDB- Y para terminar, para conocerte un poco más, ¿Cuál es tu… favorito?

CM-
Bombón de chocolate de La Ibense
  • Un color: Me encantan los colorinos a tope, el rosa fluorescente o el rosa chicle, los colores intensos
  • Un olor o perfume: El jazmín
  • Una canción: Cualquiera de Florence Welch and the Machine
  • Un libro: La sonrisa etrusca de José Luis Sampedro
  • Una película: El piano
  • Un plato de comida: La fabada
  • Una hora del día: La siesta
  • Un cosmético: El retinol
  • Un postre: Un bombón de chocolate de La Ibense
  • Un momento de tu vida: El de ahora. ¡Estoy encantada!



 ¡Gracias Cristina por regalarnos tu tiempo, tu energía y tu alegría! Es una satisfacción encontrar personas así.

Fotos extraídas del blog http://thebeautymail.blogs.elle.es/

viernes, 18 de octubre de 2013

Día Mundial contra el Cáncer de Mama

    Como cada año y durante todo el mes de octubre, se celebra la campaña internacional para la concienciación y prevención del cáncer de mama. Una vez más el lazo rosa cobra protagonismo y el mundo se tiñe de rosa, realizándose diversas acciones para recaudar fondos y luchar contra el cáncer de mama.
   Ya sea por el propio cáncer o por los tratamientos (quimioterapia, radioterapia, inmovilización...), la piel de las personas con este problema se caracteriza por padecer deshidratación, prurito, eritema post-radioterapia, úlceras, cicatrices...Suelen tratarse de efectos secundarios sin importancia clínica, sin embargo, disminuyen la calidad de vida del paciente y empeoran su aspecto estético. 
     Algunas medidas generales que ayudan a un mejor cuidado de la piel de estos pacientes y minimizan dichos efectos cutáneos adversos son:
  • Higiene e hidratación:
- No abuses de la ducha o el baño:  éstos deben ser poco prolongados, con agua templada y con jabones de ph ácido (de avena o glicerina). Evita el rascado y el empleo de esponjas.
- En el secado posterior no fricciones la piel, ejerce “toques” o pequeños “golpes” con la toalla.
- Mantén la piel bien hidratada usando cremas body-milk ricas en emolientes después del baño.
- Afeitate con maquinilla, es el que ofrece menor riesgo de cortes e irritación. 
- En el caso de la depilación, no uses cera caliente y, sobre todo, productos químicos como las cremas depilatorias. La depilación láser no está, en absoluto, contraindicada en casos y zonas seleccionadas, si bien debe realizarse en centros especializados con dermatólogos.
  • Uso de cosméticos:
- Evita los desodorantes que contengan cloruro de aluminio por su grado de irritación (existen algunos en crema que al mismo tiempo hidratan la zona) y los productos cosméticos con alto contenido en alcohol como fragancias y perfumes.
- Aplicate diariamente una crema facial hidratante, al tiempo que debes evitar las cremas exfoliantes y antienvejecimiento que contengan alfa hidroxiácidos como el ácido glicólico o derivados retinoides.
- Puedes realizarte tratamientos estéticos en centros especializados, siempre bajo control dermatológico y evitando las limpiezas faciales tradicionales a base de vapor y manipulación de los poros.
  • Cuidado del cabello
 Aunque no en todos los casos, la caída del cabello suele ser un efecto secundario frecuente pero reversible.
- Es recomendable que te afeites o rasures antes de la caída para minimizar el efecto psicológico negativo.
- Utiliza un champú suave seguido de un acondicionador o un producto hidratante específico (mascarilla).
- No es aconsejable el uso de tintes, mechas o permanentes pues resultan muy irritantes para la piel del cuero cabelludo.
- Protégete la cabeza del sol con un pañuelo o gorra.
- Tampoco es recomendable el uso de pestañas postizas pero si puedes perfilarte las cejas con lápices adecuados.
  • Protección solar:
   Uno de los problemas más frecuentes en el paciente oncológico es el de las pigmentaciones cutáneas. Además gran parte de los quimioterápicos son fotosensibles (es decir, capaces de provocar reacciones cutáneas con el sol), de ahí la importancia de una adecuada protección frente al mismo. 
   Las medidas son similares a las ya conocidas y recomendadas durante la época estival tales como:
 - Evita la exposición solar en las horas centrales del día (12:00 a 16:00 horas).
- Aplicate una crema de protección solar de factor 50+ unos 20 minutos antes exponerte al sol cada dos horas.
- Utiliza prendas de protección del cuero cabelludo como gorras o sombreros.
- El uso de cremas despigmentantes debe consultarse con un dermatólogo, si bien es conveniente evitar las que contiene hidroquinona u otras sustancias irritantes como ácido glicólico.
- Recuerda que las prendas de vestir (camisetas, neoprenos, etc) son el mejor fotoprotector.
 * Esta información ha sido extraida de la página oficial de la SEOM (Sociedad Española de Oncología Médica)
   Porque me afecta de manera personal, quiero dedicar este post y mostrar todo mi apoyo a todas aquellas personas que están pasando por este mal trago o que ya lo han pasado y dar mi enhorabuena a todos esos profesionales que con su buen hacer diario ayudan a que, poco a poco, esta enfermedad vaya desapareciendo.
¡Un abrazo para ell@s!

sábado, 5 de octubre de 2013

Cuarta clase: Escucha a tu piel

  Está claro que no tenemos las mismas necesidades cuando somos bebes que cuando tenemos cincuenta años y por eso una persona no se puede alimentar toda la vida a base de potitos ni puede utilizar un champú de niños cuando es adulta. Algo similar ocurre con la piel a la hora de cuidarla. Pongamos el oído y escuchemos todo lo que nos dice.

¡Escucha a tu piel!
Hábitos de vida saludables
  
     Además de cambiar de necesidades con el tiempo, puede que nuestra piel también necesite de otras cosas dependiendo del momento. Hay veces que estamos más estresados, otras hemos sido perezosos y nos hemos quedados tumbados en el sofa viendo la televisión y otros días no hemos hecho caso a nuestro cuerpo cuando nos pedía agua.

   Esto quiere decir que una cosa es el TIPO de piel que se puede clasificar según la edad o según la emulsión epicutánea (seca, grasa, alípica) y otra cosa es el ESTADO de la piel, que dependiendo del día se puede sentir sedienta, estresada por nuestro exceso de trabajo, cansada por dormir menos de 7 horas, sensible, alterada por los malos hábitos (fumar, beber alcohol, vida sedentaria, comer grasas saturadas)...


   Aclarado este punto lo primero de todo tendremos que descubrir cuál es nuestro tipo de piel y en qué estado se encuentra. En este punto, siempre recomiendo lo mismo, acudir a un especialista porque muchas veces nos dejamos asesorar por " ciertos profesionales" que nada más vernos son capaces de diagnosticar nuestro tipo de piel y eso que podemos llevar encima tres kilos de maquillaje y que ni siquiera nos tocn. 
  Digo yo que si serán videntes ya que para hacer un correcto diagnóstico hay que realizar una serie de pruebas que incluyen desde la observación y la palpación de la piel limpia hasta la utilización de determinados aparatos que nos miden la hidratación, la elasticidad o la grasa de esa piel. 
Correcto diagnóstico de la piel

   Asi que, ¡NO ENTIENDO! como "esos profesionales" que nos atienden muy amablemente en las tiendas se atreven a aseguranos el tipo de piel que tenemos y aconsejarnos los cosméticos que más nos convienen.

  ¡POR FAVOR! No nos dejemos engañar. Acudamos a los verdaderos profesionales (esteticistas y dermatologos), lo mismo que cuando se nos estropea la luz de casa y llamamos al electricista y no al fontanero.

  Existen ciertas características que nos pueden orientar a la hora de saber el tipo de piel que tenemos pero, no hay duda, que los test que nos proponen en las revistas o en las páginas Web sólo sirven de orientación.
  Hasta que no estemos seguros del tipo de piel y en qué estado se encuentnra no podremos obtener buenos resultados con nuestros cosméticos.

martes, 24 de septiembre de 2013

Llegó el Otoño

    Nos guste o no, llegó el otoño. Con su lluvia y su viento y otras cosas más agradables como los colores rojizos de las hojas que caen de los árboles.

    Y con él, nuestra piel tiene que hacer frente a ciertos cambios. Para empezar se tendrá que recuperar de los estragos del verano porque aunque uno se cuide con esmero, la piel sufre, sobre todo la deshidratación provocada por el calor. Y después, tendrá que prepararse para esas cosas que trae el otoño (frió, aire caliente de la calefacción, viento) y que también pueden secar nuestra piel.
   
   

     Al final del verano podemos observar:
                   - una piel seca e irritada

                   - un tono de piel opaco y apagado

                   - manchas que se acentúan o aparecen

                   - líneas de expresión más marcadas




     Por ello es conveniente realizar una puesta a punto. Para empezar, una limpieza de cutis y un tratamiento hidratante. Mejor si nos ponemos en manos de profesionales pero si no es posible o nos apetece hacerlo en casa, yo recomiendo seguir estos sencillos pasos:

1- Exfoliación de la piel. Ya sea con un exfoliante casero hecho a base de azúcar moreno y aceite de olivao de almendras, muy sencillo, económico y tan efectivo como cualquier otro o podemos usar un cosmético exfoliante como el L`Osmoclean de Institut Esthederm. Este producto me encanta porque realiza una suave pero eficaz limpieza de la piel adecuada para todo tipo de piel. Sencillo de utilizar ya que simplemente hay que aplicarlo sobre el rostro y cuello (excepto contorno de ojos y labios) húmedos y masajear en circulos hasta que se forme una especie de crema que se retira fácilmente con agua.

      

2- Aplicar una mascarilla hidratante como la de Clarins, Caudalíe, Nivea, Juvena o Avene o simplemente mezclando y batiendo dos cucharadas de yogur natural (o más si la deseas con más consistencia), medio pepino y una cucharada de miel.
    Este tratamiento lo que consigue es que nuestra piel recupere el agua perdida y vuelva a lucir con un tono más luminoso.
    Lo importante es extenderla por todo el rostro, cuello y escote (excepto contorno de ojos y labios)  y dejar actuar mínimo 10-20 minutos según la necesidad de cada piel. Si es grasa con 10 minutos es suficiente y si es seca habrá que dejarlo más tiempo.
    Con estos sencillos pasos recuperaremos la piel y conseguiremos prepararla para los envites del otoño y del invierno (viento, frío, calefacción,...)

3- ¡Protección!
    A partir de ahora, nuestro objetivo será la protección. ¿Cómo?
      Manteniendo unos buenos hábitos de vida que incluye la ingesta de frutas y verduras, la toma de agua (8 vasos al día) ya que es la única manera real de hidratar la piel, realizar ejercicio moderado (caminar veinte minutos al día) y utilizando, diariamente, una buena crema hidratante que contenga ácido hialurónico, glicerina o vitamina C como puede ser la hidratante Basico vitamina C o de la línea Mature para pieles maduras acompañado de su serum de la marca Cosmeclinik.

   Como comprobaréis, no es tan complicado. Con un poco de paciencia y constancia se puede obtener grandes resultados. ¡Probad y ya me contaréis!




domingo, 15 de septiembre de 2013

El cuidado de la piel de la embarazada

   Este post se le dedico a alguien muy especial que va a ser mamá. ¡Felicidades niña!
  Durante el embarazo, es necesario cuidarse más que nunca, porque de ello depende que se eviten secuelas estéticas en  la piel. 
 
   Para preparar tu cuerpo para los cambios que va a sufir y puedas prevenir algunos problemas como las estrías, la celulitis y las manchas, debes tomar algunas precauciones:

1. Higiene y cuidado de la piel. Durante el embarazo, la piel del rostro está radiante, por eso debes aprovechar esos meses para lucirla. Después de limpiar tu piel con jabones neutros y cremosos, aplícate a diario una crema de día seguida de un protector solar. 
Debes saber, a la hora de elegir tus cremas, que hay ciertos principios activos contraindicados durante el embarazo: retinol o vitamina A, ácidos, algunos despigmentantes, aceites esenciales y algunas algas.
Si notas la piel muy seca usa productos untuosos tipo bálsamo y, si por el contrario, se vuelve muy grasa, utiliza leche y productos libres de aceite y, en caso de acné, consulta al especialista.

2. Hidrátate. No olvides mantener tu piel hidratada tomando suficiente agua y usando cremas adecuadas para tu cara y cuerpo de este modo combatirás la sequedad que se produce en algunos casos debido a los cambios hormonales

3. Evitar las manchas. Durante la segunda mitad del embarazo el 70% de las mujeres (especialmente las de tez oscura) desarrollan manchas de tono marrón irregulares y difusas en la cara, llamadas cloasma o "máscara del embarazo". Esta es una condición hereditaria y hormonal, pero el sol es el principal factor desencadenante. Desde el primer momento en que se detecta el embarazo, debes aplicarte siempre, para salir de casa, protección solar y maquillaje con filtro UVA y UVB para evitar el temido cloasma. 

4. Hay que prevenir la celulitis si aún no está instaurada, ya que durante el embarazo se tiene más predisposición a que aumente o aparezca. Para ello, es necesario evitar la retención de líquidos  y los problemas en la circulación de retorno.
Para ello, es recomendable
hidratar todo el cuerpo, especialmente el abdomen, los senos y los muslos realizando masajes, con una crema hidratante ya que están contraindicadas los productos anticelulíticos, con pases circulares ascendentes desde los pies hasta los muslos, en el abdomen en el sentido contrario a las agujas del reloj y en los senos sin tocar los pezones.
Insiste más en las zonas con más acumulación de grasa (parte externa del muslo e interna de la rodilla), mediante pases concéntricos. 
 Y trata de mover las piernas mientras estás sentada, flexionando y estirando los pies, y caminar al menos media hora al día.


5. Desde el primer momento del embarazo hay que prevenir las estrías, aplicando un producto emoliente para aportar elasticidad a la piel. No te compliques la vida, con un simple aceite de almendras (o de jojoba o de rosa mosqueta) te bastará. Eso sí, aplícatelo dos veces al día, con masajes circulares muy suaves, en abdomen y senos (sin tocar los pezones), hasta la total absorción del producto.
6. Lee siempre las etiquetas de los productos para la piel y asegúrate de que se pueden usar durante el embarazo. 

7- Y para terminar, sigue unos buenos hábitos de vida, disfruta y dejate mimar.



domingo, 8 de septiembre de 2013

Entrevista a Luis Pérez: La belleza es aquello que te hace sentir bien


                                                          Luis Pérez
  En este post tengo el orgullo y el placer de presentaros a un artista de la pintura realista vallisoletano que es capaz de plasmar en sus lienzos, como si de una foto se tratara, la belleza que esconden las estampas urbanas de famosas ciudades, los destellos luminosos de la noche en Picadilly Circus, Manhatthan cubierta de nieve, las empinadas calles de San Francisco,...
   Aunque es licenciado en Historia del Arte por la Universidad de Valladolid, en lo que se refiere a la pintura, es un autodidacta capaz de contarnos sus vivencias a orillas del Támesis a través de sus cuadros.
   Puede presumir de haber ganado diferentes premios y becas y haber expuesto sus obras en varios ciudades como Madrid, Londres, Tokio, Toulouse, Zurich, Los Angeles o Las Vegas.
   Hoy nos acompaña para mostrarnos que la belleza está en todo lo que nos rodea si sabemos mirarla.

LDB: ¿Cuándo y cómo descubriste que la pintura era lo tuyo?

LP: Ha sido algo gradual por lo tanto no hay un momento exacto. Toda la vida me ha gustado dibujar y pintar y se me ha dado bien.

LDB: ¿Cómo es tu método de trabajo? ¿De dónde te proviene la inspiración?

LP: Es importante encontrar la inspiración pero también tiene que haber una rutina de trabajo, no puedes sentarte y esperar. Hay que dedicarle muchas horas, casi como cualquier trabajo.

LDB: Yo soy fan de la pintura realista. Una vez alguien me dijo que la pintura realista no era arte porque para eso está la fotografía ¿tú que opinas?

LP: Normalmente ese es el típico comentario de alguien que habla sin saber o también de alguien que no es capaz de pintar de esa manera...
En esta vida no todo es economizar esfuerzos porque haya algo que se le parezca, afortunadamente. Hablamos de Arte, de retos, de esfuerzo, de una técnica en constante evolución y por supuesto de una recompensa al ver el cuadro terminado. A mi me encanta plantarme delante del lienzo cada día y ver de qué soy capaz, unos días te sorprendes y otros son un desastre.
Phillimore Argyll
Además es que la Pintura no tiene por qué estar reñida con la Fotografía. De hecho a mi me gustan ambas y cada una tiene su espacio y las complemento perfectamente.
Richard Estes

LDB: ¿Quiénes son tus pintores favoritos o que hayan marcado tu carrera profesional?

LP: El abanico es muy amplio pero lógicamente los que tienen un estilo más parecido al mío son los que más me han influido. Richard Estes es, sin duda, uno de ellos, sus pinturas son sensacionales.

LDB: Supongo que habrá un momento del día ideal para coger los pinceles ¿cuál es el tuyo?

LP: Pues mi rutina comienza a eso de las nueve y media, después de llevar a mi hijo al cole, haciendo un alto al mediodía y después hasta aproximadamente las siete y media. Algunos días, si estoy con ganas y dependiendo del trabajo que tenga, pinto otro rato por la noche. 

LDB: Un sueño profesional sin cumplir

LP: Afortunadamente pocos pues ¡ya he cumplido muchísimos!  pero siempre hay cosas pendientes que iran llegando y seran bienvenidas, ¡por supuesto!
LDB: ¿Qué es para tí la belleza?

LP: Una pregunta compleja, desde luego, y que da para muchas interpretaciones. Pero en pocas palabras te diria que es aquello que te hace sentir BIEN.
LDB: ¿Crees de verdad que la cosmética ha conseguido introducirse en el baño del hombre o sigue predominando el rechazo machista hacia ella?

LP: Yo diría que sí. De hecho apuesto a que hay hombres que se cuidan más que algunas mujeres...:)

LDB: ¿Qué cosméticos podemos encontrar en el baño de Luis Pérez?

LP: La cosmética no es una de mis aficiones, lo confieso. Me interesa bastante poco así que supongo que lo que encuentras en el baño de cualquier hombre de mi edad...


LDB: Y para terminar ¿cuál es tu... favorito?

LP:  
  • Un color: El rojo
  • Un olor o perfume: El del cuello de mi mujer, el de mi hijo, el de la lluvia, a café, gasolina, pintura, hierba recién cortada,... ¡¡son muchos!!
  • Una canción: Depende del día, "Lucky man " de The Verve, por ejemplo
  • Un libro: "On the road" de Jack  Kerouac 
  • Una película: "La leyenda del indomable", con un Paul Newman magistral
  • Un plato de comida: Un buen lechazo acompañado de un buen Ribera de Duero
  • Una hora del día: Cualquiera ¡todas me gustan!
  • Un postre: Chessecake
  • Un cosmético: -
  • Un momento de tu vida: Cuando ví nacer a mi hijo 
 

Gracias Luis por abrirnos tu mente y tu forma de ver la belleza de una forma tan sincera.