jueves, 28 de febrero de 2013

El invierno en tu piel

    Todos sabemos que el frío, la humedad, el viento y la calefacción influyen de manera negativa en nuestra piel provocando su deshidratación y acelerando el envejecimiento sobre todo en las zonas de mayor exposición como el rostro o las manos.
Por ello, en esta época del año debemos protegerlas y cuidarlas de una manera especial, haciendo hincapie sobre todo en su hidratación.
 
   Si la piel no está hidratada, se altera y no podrá protegernos de las agresiones externas tanto climáticas como las producidas por sustancias químicas o microorganismos y nos restará un buen aspecto.
 
   La Academia Española de Dermatología para esta época invernal recomienda:

1. Mantener un grado de humedad adecuado durante el invierno en los hogares y lugares de trabajo, donde pasamos la mayor parte del tiempo, pues la calefacción reseca mucho el ambiente y  la piel. Nos podemos ayudar del uso de humidificadores.
 
2. Beber entre 1,5 y 2 litros al día de agua al igual que en verano.
 
3. Seguir una dieta variada, rica en frutas y verduras, además de legumbres, cereales y hortalizas. Nos aportarán la cantidad de nutrientes necesarios para
reducir los daños sobre la piel y mejorarán nuestros mecanismos de defensa naturales.
 
4. Mejorar nuestros hábitos de vida evitando el consumo de tabaco y alcohol, respetando las horas de sueño, reduciendo el stress en el trabajo y practicando ejercicio de forma regular. Ello nos hará más fuertes en esta época del año donde nuestras defensas bajan.
 
5. Tener cuidado especial con la piel de los labios, el contorno de ojos, el cuello y el escote aplicando productos que contengan filtros adecuados para protegerla del sol.
 
6. La piel de las manos está expuesta tanto al frío como a los detergentes usados en las labores domésticas, por lo que es recomendable usar una buena crema de manos después de ponerlas en contacto con el agua y al salir a la calle usar guantes.
 
 
7. No abusar del agua caliente ni de los jabones agresivos. Mejor usar agua tibia y jabones suaves, ricos en lípidos y con pH ligeramente ácido o neutro.
 
8. Merecen una especial atención ancianos, niños, embarazadas y personas con patologias concretas ya que necesitan de cuidados especiales pues su piel suele ser más sensible e irritable.
 
9. Cuidado con la toma de sol, en especial, cuando vayamos a la nieve. Debemos protegernos adecuadamente en todas las zonas corporales expuestas (manos, cara, labios...).
 
10. Utilizar cosméticos hidratantes, adecuados a nuestro tipo de piel, tanto por el día como por la noche.

Unos sencillos consejos que evitarán que nuestra piel sufra envejecimiento prematuro y ayudaran para que luzcamos un mejor aspecto en la primavera.
 

domingo, 24 de febrero de 2013

La tentación vive aquí: "Flan de huevo de la abuela moderna"

    Reconozco que es la primera vez en mi vida que hago un flan y la verdad no estaba nada convencida del resultado. Rebuscando por Internet encontré una receta que pertenece al grupo RFR (rica, fácil y rápida).
    Le he puesto este nombre porque lleva los mismos ingredientes que los flanes que hacian nuestras abuelas pero con la diferencia de que éste se hace en el microondas y no al baño maria.

Dificultad: Baja

Tiempo de elaboración: 20-25 minutos

Ingredientes:     
  
- 5 huevos
- medio litro de leche (se puede aromatizar con canela)
- 200 gr de azúcar
- ralladura de naranja o limón (opcional)
Azúcar
Huevos


Leche
Elaboración:

Preparamos el caramelo mezclando un chorrito de agua con azúcar y lo colocamos en la flanera.

Mezclamos los huevos, la leche, el azúcar y la ralladura de naranja en un bol con la batidora y lo añadimos a la flanera.

Lo metemos en el microondas durante dos minutos a la máxima potencia y posteriormente 10 minutos a la mitad de potencia. (Así evitamos que hierva y cuaje perfectamente)

Adornamos.

 
   Y éste es el resultado. Como yo no tengo flanera he utilizado un molde de silicona. Por eso ha quedado tan estrecho. Casi mejor, así podemos repetir, jejeje. ¡Mmmm!



Primera enseñanza: "Los milagros no existen"

 
  La etiología de la palabra cosmético es cuando menos curiosa pues deriva del griego “kosmetikos”que significa: hábil en la decoración (decorar significa embellecer o adornar). 
  Sin embargo, según la Reglamentación Técnico-Sanitaria Española, un cosmético no es algo que sólo sirva para decorar, sino que se trata de “una sustancia o preparado destinado a estar en contacto con las diversas partes superficiales del cuerpo humano, con el fin exclusivo de limpiarlas, perfumarlas y/o protegerlas, bien sea para mantenerlas en buen estado, modificar su aspecto o corregir los olores corporales”.
 
 
Charles Revson
   Si nos paramos a pensar en la frase del fundador del imperio cosmético Revlon, Charles Revson, En la fábrica hacemos cosméticos. En la tienda vendemos esperanza, podemos entender por qué a un cosmético, a lo largo de la historia, se le ha convertido en el milagro inexistente.
Llevo varios años dedicándome a la enseñanza de la Cosmetología, ciencia que estudia todo lo relacionado con el mundo de los cosméticos, es decir, su composición, la función que ejercen, cómo se deben utilizar…, y he llegado a la conclusión de que la mayoría de las mujeres que acuden a una perfumería no van buscando cosméticos sino milagros.
 
Al usar un cosmético, sea del tipo que sea, sólo podemos esperar mejorar el aspecto de la piel previniendo el envejecimiento prematuro. Cualquier otra esperanza sería como pretender, que el betún mantuviera nuestros zapatos como el primer día: ¡Imposible! ¡Quien diga lo contrario, miente! Lo más que podremos conseguir es que nuestro calzado luzca bonito durante más tiempo. En cosmética ocurre algo parecido.
 
    Por todo esto, lo primero que enseño a mis alumnos el primer día de curso, es que los milagros no existen. Al menos en el mundo de la cosmética.
    Si realmente quieres que tu cosmético funcione, aprende a conocerlo, aprende a usarlo y no dejes todo en sus manos porque gran parte del éxito dependerá de tí: de tus hábitos de vida y de tu constancia.

lunes, 18 de febrero de 2013

Entrevista a Nano Lázaro: "Siempre he intentado orientar mi vida al arte"

    Por motivos profesionales, hace un par de años, le conocí. Más tarde, cuando escribí el libro tuve el honor de que él me hiciese los dibujos que acompañan al texto.
     Hoy, puedo considerarlo como una gran persona con el que siempre puedo contar.

Retrato de sí mismo
    Nano procede de Aranda de Duero (Burgos), lugar de buen vino y mejor lechazo. Una persona de ideas claras y con un estilo muy personal a la hora de dibujar pues su herramienta de trabajo no es el pincel sino el aerógrafo.
   Además de utilizar esta técnica tan peculiar, sus obras reflejan el carácter de este arandino afincado en Valladolid y que desde hace unos años, ha decidido convertir su pasión en su profesión.



Aerógrafo

    La aerografía es una técnica de aplicación por  o difuminación aérea de pintura sobre una superficie u objeto, similar a la aplicación por spray en la confección de los graffiti, pero en este caso, utiliza una herramienta denominada aerógrafo.
   El aerógrafo es un dispositivo neumático que genera un fino rocío de pintura o tinte de diámetros variados y que sirve para recubrir superficies generalmente pequeñas con fines artísticos o industriales.


    Decidí entrevistar a Nano porque cuando uno observa sus obras, no hay duda que trasmiten belleza y unos de los objetivos de este blog, es precisamente mostrar la belleza desde diferentes ángulos. Aunque uno no entienda de pintura, creo que todo el mundo es capaz de reconocer la hermosura de una obra de arte.
    Por ello, a través de esta entrevista, os invito a conocer a Nano y la aerografía:

LDB: ¿Cuándo y cómo descubriste que la pintura era tu mundo?

Dibujando
NL: Es algo que siempre he sabido, ya desde pequeño me ha gustado pintar, era coger unas pinturas y un papel y se me pasaba el tiempo volando. Me encantaba dibujar a las personas, en el instituto hacía caricaturas de compañeros y profesores. Recuerdo con 15 años cuando una profesora me pilló las caricaturas y a ella no le dejaba en muy buen lugar. Se las llevó (muy enfadada) al jefe de estudios, éste al verlas me dijo:
"¿Cómo es posible que hayas hecho a
todos menos a mí?" y me hizo hacerle una.
    Siempre he intentado orientar mi vida al arte, elegí estudiar bachillerato artístico, hice escultura y aunque haya trabajado en diversos oficios desvinculados al arte, cuando pude, me lancé a vivir de mis habilidades artísticas, es algo que toda la vida he deseado porque siempre me he considerado bueno para ello.

LDB:¿Qué te llevó a elegir el aerógrafo entre todas las técnicas pictóricas?

NL: La aerografía es una técnica capaz de crear volúmenes de forma rápida, tiene un gran impacto visual y acerca la imagen a la realidad. Difícilmente otra técnica aporta tanto, me enganchó desde el primer momento en que la conocí (con 18 años). Es la disciplina artística perfecta para la pintura mural que realizo.

LDB- ¿Qué te impulsó a elegir la aerografía como profesión?

NL: Todo ha sido una evolución. Con 16 años pinté mi primera pintura mural en la tienda de ropa de un amigo, lo hice con pinceles, a partir de ahí me salieron encargos esporádicos que siempre aceptaba, rotular una copistería, pintar una tienda de vinos, un bar... sin comerlo ni beberlo me di cuenta de lo que era capaz de hacer sin habérmelo planteado.



Trabajando
    
   En cualquier caso, después de estar 6 años trabajando en otros oficios (en el hierro, en el transporte y en reformas) quise retomar mi vida laboral y orientarlo a un objetivo que era hacer de mi hobby una profesión, es por lo que con 26 años me puse a adquirir técnica en la aerografía y complementar mi formación.
  


LDB: ¿Crees que este tipo de pintura aún está asociada a la decoración urbana (tipo graffiti)?

NL: Popularmente, está asociada porque ambas usan pintura pulverizada, pero no tienen nada que ver, ni en estilo ni en intención ni en técnica. Es como decir que el óleo y la acuarela son lo mismo porque las dos se hacen con pincel, no tienen nada que ver, ambas necesitan una metodología propia.
   En la aerografía puedes regular el trazo y el flujo de pintura, eso lo hace más preciso, también el estilo es diferente. el graffiti es una pintura ágil, fresca y rápida, y con una intención, en algunos casos reivindicativa, en otros asociado a un estilo de vida o a un grupo urbano.
   Reconozco que se confunden, a mí mucha gente me consideran graffitero cuando yo nunca he pintado con spray.

LDB: ¿Cómo es tu método de trabajo?
NL: Mi método de trabajo parte de unos bocetos o apuntes hechos a lápiz, los digitalizo y con ellos realizo un foto-montaje en el ordenador. Por ejemplo si quieren decorar un establecimiento, les ofrezco una versión muy cercana a lo que va a ser el resultado final, de ahí que cualquier cambio se realiza en pantalla antes de empezar la obra y el cliente ve el diseño final que muchas veces no logran captar con explicaciones.

Mural en una agencia de viajes

     Una vez acordado un diseño, empiezo la obra. Las ilustraciones hechas con aerografía las realizo a mano alzada, es decir no utilizo plantillas. Dibujo las formas a lápiz, estructuro el motivo y le doy color con aerógrafo, uso pintura acrílica y las protejo con barniz.
   Mi metodología se parece mucho a la de un pintor de paredes, quizás porque he trabajado con ellos, cubro el suelo, encinto todo lo que se pueda manchar y preparo la superficie igual que ellos. Aunque dependiendo de la superficie que quiera pintar, la metodología cambia, sobretodo en la preparación del soporte, no es lo mismo pintar un vehículo que una pared que una pintura corporal, la preparación es diferente.

LDB: ¿Cómo  consideras tu estilo?

NL: Mi estilo ha estado condicionado en lo figurativo por dos cuestiones. En primer lugar, por la técnica de la aerografía, para adquirir destreza con ella partes del realismo, quieres plasmar la realidad y llegar a copiar fielmente la foto-referencia. Al principio, hasta que coges mano, tu única obsesión es representar la realidad de manera fotográfica, cuanto más se acerque a ella mejor aerografista eres, técnicamente hablando.

     En segundo lugar, por los encargos que recibo, son en su mayoría trabajos donde se quiere representar la esencia del establecimiento o el producto del establecimiento de la manera más real posible. Todo esto hace que casi todos mis trabajos sean realistas, pero no es lo que más me gusta pintar, lo cierto es que me gusta más el trabajo experimental, buscar nuevas formas de reflejar una idea o un sentimiento.

Lago
     Si me dieran libertad para pintar haría algo que no parecería mío, porque estoy en un punto donde me gustaría romper con lo figurativo. En breve, voy a realizar una serie de lienzos, para una exposición y los voy a hacer a mi gusto, no sé exactamente lo que voy hacer, pero si tengo claro lo que no quiero, creo que va a ser terapéutico y me va a servir para marcar un estilo, por lo menos me gustaría que fuera así.

LDB: Para toda aquella gente que no lo conozca ¿qué tipo de trabajos se pueden realizar?

NL: Para los que no lo conozcan, la aerografía permite pintar cualquier ilustración en cualquier superficie a cualquier escala.

-Pintura vehicular: La aerografía es perfecta para esta disciplina, ya que no deja textura ni marcas de pincel.
Mural en una pastelería

-Pintura mural: Permite decorar fácilmente en cualquier tipo de pared, lisa con gota, irregulares, al no tocar la superficie y pulverizar la pintura no hay límite para ella.
-Pintura corporal (body paint): Higiénica, no tocas al modelo, permite degradados de forma sencilla y cunde mucho la pintura, ya que se pulveriza muy finamente.
-Pintura industrial: En la actualidad se usa para decoraciones en serie de cualquier objeto.
-Ilustración: A pesar de que la técnica digital le esta ganando la partida, todavía existen grandes genios que desarrollan esta actividad, afortunadamente.
-Arte plástico: La aerografía ofrece muchas posibilidades de trazo, solo hay que experimentar. Aprovecho para decir que con esta técnica he generado un estilo propio basado en el puntillismo, se trata de disparar pintura pulverizada sobre la superficie, produciendo estallidos de pintura, el resultado es único y solo se puede obtener con esta técnica.

LDB: Y por ejemplo, suponiendo que el dueño te diera libertad, ¿qué harías en el hall o en el salón de una casa?

NL: Haría algo que no cansara, que no resultase muy protagonista, que pegase con la decoración de la casa sin llegar a llenar el espacio por completo, jugaría con los tonos del hogar, se que es difícil de explicar y que mi respuesta puede ser un poco ambigua pero, en resumen, sería una pintura que insinuara e invitase a ser observada con detenimiento, sin llamar la atención, algo secundario que encajase en el espacio y, por supuesto, algo personalizado, hecho para ese sitio.

Mural en un salón

   Encontrar ese equilibrio no es fácil pero como en la pregunta me da libertad absoluta para pintar algo optaría por ahí.
LDB: Y para terminar, dinos ¿cuál es tu... favorito?

NL:
  • Color: Rojo tirando a granate
  • Olor o perfume: Cuando escampa y deja de llover, ese olor a mojado y a limpio
  • Una canción: No tengo ninguna en concreto, como me guste mucho una canción la acabo quemando de tanto escucharla y busco otra
  • Un libro: Durante mucho tiempo mi libro favorito ha sido Los pilares de la tierra, pero ahora mismo no lo tengo tan claro cual es, me gusta mucho la lectura
  • Una película: La princesa prometida, me encantó de pequeño
  • Plato: Huevos fritos con patatas, jamón y chorizo, con un vaso de vino (todo fibra:))
  • Una hora del día: Soy muy productivo por la mañana, pongamos las 10 de la mañana
  • Un postre: Tarta de manzana
  • Un cosmético: ------aquí me has pillado
  • Un momento de tu vida: El día de mi boda fue el día más alegre y ser padre un momentazo


   No hay duda que este chico es un artista de los pies a la cabeza. Espero que os haya impresionado tanto como a mí. Si queréis conocerlo más a fondo, podéis visitar su página web www.aerografiarte.com. ¡Merece la pena!

lunes, 4 de febrero de 2013

Cuidado de la piel de las personas con cáncer

     Hoy es el Día Mundial contra el Cáncer de Mama.  Por mi trabajo y porque mujeres de mi familia han sufrido esta dura enfermedad, he podido observar de cerca los efectos secundarios del cáncer en la piel. Por ello, he pensado en escribir acerca de sus cuidados porque creo que puede ser muy útil para ellas.


      Ya sea por el propio cáncer o por los tratamientos (quimioterapia, radioterapia, inmovilización...), su piel se caracteriza por padecer deshidratación, prurito, eritema post-radioterapia, úlceras, cicatrices...Suelen tratarse de efectos secundarios sin importancia clínica, sin embargo, disminuyen la calidad de vida del paciente y empeoran su aspecto estético. 
     Algunas medidas generales que ayudan a un mejor cuidado de la piel de estos pacientes y minimizan dichos efectos cutáneos adversos son:


  • Higiene e hidratación


  •   - No abuses de la ducha o el baño:  éstos deben ser poco prolongados, con agua templada y con jabones de ph ácido (de avena o glicerina). Evita el rascado y el empleo de esponjas.

    - En el secado posterior no fricciones la piel, ejerce “toques” o pequeños “golpes” con la toalla.

    - Mantén la piel bien hidratada usando cremas body-milk ricas en emolientes después del baño.

    - Afeitate con maquinilla, es el que ofrece menor riesgo de cortes e irritación.

    - En el caso de la depilación, no uses cera caliente y sobre todo productos químicos como las cremas depilatorias. La depilación láser no está en absoluto contraindicada en casos y zonas seleccionadas, si bien debe realizarse en centros especializados con dermatólogos.


  • Uso de cosméticos:


  • - Evita los desodorantes que contengan cloruro de aluminio por su grado de irritación (existen algunos en crema que al mismo tiempo hidratan la zona) y los productos cosméticos con alto contenido en alcohol como fragancias y perfumes.

    - Aplicate diariamente una crema facial hidratante, al tiempo que debes evitar las cremas exfoliantes y antienvejecimiento que contengan alfa hidroxiácidos como el ácido glicólico o derivados retinoides.

    - Puedes realizarte tratamientos estéticos en centros especializados, siempre bajo control dermatológico y evitando las limpiezas faciales tradicionales a base de vapor y manipulación de los poros.


  • Cuidados del cabello:


  • Aunque no en todos los casos, la caída del cabello suele ser un efecto secundario frecuente pero reversible.

    - Es recomendablle que te afeites o rasures antes de la caída para minimizar el efecto psicológico negativo.

    - Utiliza un champú suave seguido de un acondicionador o un producto hidratante específico (mascarilla).

    - No es aconsejable el uso de tintes, mechas o permanentes pues resultan muy irritantes para la piel del cuero cabelludo.

    - Protégete la cabeza del sol con un pañuelo o gorra.

    - Tampoco es recomendable el uso de pestañas postizas pero si puedes perfilarte las cejas con lápices adecuados.


  • Protección solar:


  •    Uno de los problemas más frecuentes en el paciente oncológico es el de las pigmentaciones cutáneas. Además gran parte de los quimioterápicos son fotosensibles (es decir, capaces de provocar reacciones cutáneas con el sol), de ahí la importancia de una adecuada protección frente al mismo. 
       Las medidas son similares a las ya conocidas y recomendadas durante la época estival tales como:
     
    - Evita la exposición solar en las horas centrales del día (12:00 a 16:00 horas).
    - Aplicate una crema de protección solar de factor 50+ unos 20 minutos antes exponerte al sol cada dos horas.
    - Utiliza prendas de protección del cuero cabelludo como gorras o sombreros.
    - El uso de cremas despigmentantes debe consultarse con un dermatólogo, si bien es conveniente evitar las que contiene hidroquinona u otras sustancias irritantes como ácido glicólico.
    - Recuerda que las prendas de vestir (camisetas, neoprenos, etc) son el mejor fotoprotector.



    * Esta información ha sido extraida de la página oficial de la SEOM (Sociedad Española de Oncología Médica)
      
        Porque me afecta de manera personal, quiero dedicar este post y mostrar todo mi apoyo a todas aquellas personas que están pasando por este mal trago o que ya lo han pasado y dar mi enhorabuena a todos esos profesionales que con su buen hacer diario ayudan a que poco a poco esta enfermedad vaya desapareciendo.

    ¡Un abrazo para ellos!

    domingo, 3 de febrero de 2013

    La tentación vive aquí: "Brownie facilón"


       En este primer domingo del mes de febrero vamos a empezar con una receta que me encanta por pertenecer al grupo RFR.
       
       Que tienes un cumpleaños de niños, que has quedado con unos amigos y no sabes que llevar, que tienes invitados en casa, que simplemente te apetece algo dulce y no tienes nada a mano, este brownie es la solución: Dulce, esponjoso y lucido
    Adornado con azúcar glasé
    Dificultad: Baja

    Tiempo de elaboración: 20-25 minutos

    Ingredientes:

    - 20 galletas
    - 1 vaso de azúcar
    - 1 vaso de leche
    - 1 vaso de aceite de girasol
    - 1 vaso de cacao en polvo soluble (cola cao)
    - 1 sobre de levadura
    - 4 huevos
    - ralladura de naranja
    - un chorrito de licor

    Elaboración:

    Mezclamos y batimos las galletas, el azúcar, la leche, el aceite, el cacao, la levadura y los huevos.

    Añadimos la ralladura de naranja y un chorrito de licor si queremos darle un toque diferente. Mezclamos (sin batir).
    Engrasamos el molde que debe ser de cristal o de silicona (no puede ser de metal porque lo vamos a meter en el microondas) y alto ya que sube bastante.
    Metemos al microondas  al fuego máximo durante 15 minutos.

    Comprobamos que está hecho con una aguja, desmoldamos y adornamos a nuestro gusto (azúcar glasé, pepitas de chocolate de colores,...).
    Y, por último, lo disfrutamos en buena compañía.

    Brownie facilón (sin desmoldar)
    ¡Hasta la próxima!

    viernes, 1 de febrero de 2013

    La tentación vive aquí

       ¿Por qué La dulzura de la belleza? Para mí, son dos términos inseparables porque lo bello es dulce y lo dulce es bello y es que además existe una gran relación entre la cosmética y la repostería, aunque no lo parezca.


          Para empezar tienen en común los ingredientes. Muchos cosméticos están hechos con los mismos ingredientes utilizados en la cocina. Quien no conoce la utilidad del cacao en repostería y a su vez, en estética en los tratamientos de chocolaterapia.
    Además, tanto en un caso como en otro, nuestros sentidos se activan. Un postre rico y una piel bonita seducen por la vista, el olfato y el tacto e incluso por el paladar.
     Y, por último, en ambos mundos se necesita tener el tiempo suficiente, no sólo para hacerlo, sino para disfrutar de ello.  
     Muchos postres, por no decir todos, están hechos a base  de ingredientes beneficiosos para la piel. Está demostrado científicamente, que el tomar dulce nos hace sentir mejor.
    La explicación es bien sencilla. Los azúcares provocan un aumento de la cantidad de insulina en sangre, lo que permite la secreción de triptófano, un aminoácido que se transforma en serotonina, sustancia capaz de calmar la tristeza y la ansiedad.
    También es cierto que, cada vez que tomamos un dulce, nuestra mente empieza a pensar en calorías, sintiéndonos culpables por haber pecado. Y si bien es verdad que, abusando de estos platos, uno puede sufrir problemas antiestéticos, no hay que olvidar, que aportan un bienestar emocional.
    El secreto está en encontrar el equilibrio entre la salud y el saber gozar de los placeres de la vida.
    La tentación vive arriba

    Por todo ello, hoy vamos a abrir una nueva sección del blog titulada "LA TENTACIÓN VIVE AQUI" título que hace honor a la famosa película de Marilyn Monroe, La tentación vive arriba. En ella, os mostraré recetas de postres de todo tipo pero sobre todo de aquellos que pertenezcan al grupo RFR, como las llama mi amiga Violeta. ¿Qué qué quiere decir RFR? Muy sencillo, Rica, Fácil y Rápida