martes, 24 de septiembre de 2013

Llegó el Otoño

    Nos guste o no, llegó el otoño. Con su lluvia y su viento y otras cosas más agradables como los colores rojizos de las hojas que caen de los árboles.

    Y con él, nuestra piel tiene que hacer frente a ciertos cambios. Para empezar se tendrá que recuperar de los estragos del verano porque aunque uno se cuide con esmero, la piel sufre, sobre todo la deshidratación provocada por el calor. Y después, tendrá que prepararse para esas cosas que trae el otoño (frió, aire caliente de la calefacción, viento) y que también pueden secar nuestra piel.
   
   

     Al final del verano podemos observar:
                   - una piel seca e irritada

                   - un tono de piel opaco y apagado

                   - manchas que se acentúan o aparecen

                   - líneas de expresión más marcadas




     Por ello es conveniente realizar una puesta a punto. Para empezar, una limpieza de cutis y un tratamiento hidratante. Mejor si nos ponemos en manos de profesionales pero si no es posible o nos apetece hacerlo en casa, yo recomiendo seguir estos sencillos pasos:

1- Exfoliación de la piel. Ya sea con un exfoliante casero hecho a base de azúcar moreno y aceite de olivao de almendras, muy sencillo, económico y tan efectivo como cualquier otro o podemos usar un cosmético exfoliante como el L`Osmoclean de Institut Esthederm. Este producto me encanta porque realiza una suave pero eficaz limpieza de la piel adecuada para todo tipo de piel. Sencillo de utilizar ya que simplemente hay que aplicarlo sobre el rostro y cuello (excepto contorno de ojos y labios) húmedos y masajear en circulos hasta que se forme una especie de crema que se retira fácilmente con agua.

      

2- Aplicar una mascarilla hidratante como la de Clarins, Caudalíe, Nivea, Juvena o Avene o simplemente mezclando y batiendo dos cucharadas de yogur natural (o más si la deseas con más consistencia), medio pepino y una cucharada de miel.
    Este tratamiento lo que consigue es que nuestra piel recupere el agua perdida y vuelva a lucir con un tono más luminoso.
    Lo importante es extenderla por todo el rostro, cuello y escote (excepto contorno de ojos y labios)  y dejar actuar mínimo 10-20 minutos según la necesidad de cada piel. Si es grasa con 10 minutos es suficiente y si es seca habrá que dejarlo más tiempo.
    Con estos sencillos pasos recuperaremos la piel y conseguiremos prepararla para los envites del otoño y del invierno (viento, frío, calefacción,...)

3- ¡Protección!
    A partir de ahora, nuestro objetivo será la protección. ¿Cómo?
      Manteniendo unos buenos hábitos de vida que incluye la ingesta de frutas y verduras, la toma de agua (8 vasos al día) ya que es la única manera real de hidratar la piel, realizar ejercicio moderado (caminar veinte minutos al día) y utilizando, diariamente, una buena crema hidratante que contenga ácido hialurónico, glicerina o vitamina C como puede ser la hidratante Basico vitamina C o de la línea Mature para pieles maduras acompañado de su serum de la marca Cosmeclinik.

   Como comprobaréis, no es tan complicado. Con un poco de paciencia y constancia se puede obtener grandes resultados. ¡Probad y ya me contaréis!




domingo, 15 de septiembre de 2013

El cuidado de la piel de la embarazada

   Este post se le dedico a alguien muy especial que va a ser mamá. ¡Felicidades niña!
  Durante el embarazo, es necesario cuidarse más que nunca, porque de ello depende que se eviten secuelas estéticas en  la piel. 
 
   Para preparar tu cuerpo para los cambios que va a sufir y puedas prevenir algunos problemas como las estrías, la celulitis y las manchas, debes tomar algunas precauciones:

1. Higiene y cuidado de la piel. Durante el embarazo, la piel del rostro está radiante, por eso debes aprovechar esos meses para lucirla. Después de limpiar tu piel con jabones neutros y cremosos, aplícate a diario una crema de día seguida de un protector solar. 
Debes saber, a la hora de elegir tus cremas, que hay ciertos principios activos contraindicados durante el embarazo: retinol o vitamina A, ácidos, algunos despigmentantes, aceites esenciales y algunas algas.
Si notas la piel muy seca usa productos untuosos tipo bálsamo y, si por el contrario, se vuelve muy grasa, utiliza leche y productos libres de aceite y, en caso de acné, consulta al especialista.

2. Hidrátate. No olvides mantener tu piel hidratada tomando suficiente agua y usando cremas adecuadas para tu cara y cuerpo de este modo combatirás la sequedad que se produce en algunos casos debido a los cambios hormonales

3. Evitar las manchas. Durante la segunda mitad del embarazo el 70% de las mujeres (especialmente las de tez oscura) desarrollan manchas de tono marrón irregulares y difusas en la cara, llamadas cloasma o "máscara del embarazo". Esta es una condición hereditaria y hormonal, pero el sol es el principal factor desencadenante. Desde el primer momento en que se detecta el embarazo, debes aplicarte siempre, para salir de casa, protección solar y maquillaje con filtro UVA y UVB para evitar el temido cloasma. 

4. Hay que prevenir la celulitis si aún no está instaurada, ya que durante el embarazo se tiene más predisposición a que aumente o aparezca. Para ello, es necesario evitar la retención de líquidos  y los problemas en la circulación de retorno.
Para ello, es recomendable
hidratar todo el cuerpo, especialmente el abdomen, los senos y los muslos realizando masajes, con una crema hidratante ya que están contraindicadas los productos anticelulíticos, con pases circulares ascendentes desde los pies hasta los muslos, en el abdomen en el sentido contrario a las agujas del reloj y en los senos sin tocar los pezones.
Insiste más en las zonas con más acumulación de grasa (parte externa del muslo e interna de la rodilla), mediante pases concéntricos. 
 Y trata de mover las piernas mientras estás sentada, flexionando y estirando los pies, y caminar al menos media hora al día.


5. Desde el primer momento del embarazo hay que prevenir las estrías, aplicando un producto emoliente para aportar elasticidad a la piel. No te compliques la vida, con un simple aceite de almendras (o de jojoba o de rosa mosqueta) te bastará. Eso sí, aplícatelo dos veces al día, con masajes circulares muy suaves, en abdomen y senos (sin tocar los pezones), hasta la total absorción del producto.
6. Lee siempre las etiquetas de los productos para la piel y asegúrate de que se pueden usar durante el embarazo. 

7- Y para terminar, sigue unos buenos hábitos de vida, disfruta y dejate mimar.



domingo, 8 de septiembre de 2013

Entrevista a Luis Pérez: La belleza es aquello que te hace sentir bien


                                                          Luis Pérez
  En este post tengo el orgullo y el placer de presentaros a un artista de la pintura realista vallisoletano que es capaz de plasmar en sus lienzos, como si de una foto se tratara, la belleza que esconden las estampas urbanas de famosas ciudades, los destellos luminosos de la noche en Picadilly Circus, Manhatthan cubierta de nieve, las empinadas calles de San Francisco,...
   Aunque es licenciado en Historia del Arte por la Universidad de Valladolid, en lo que se refiere a la pintura, es un autodidacta capaz de contarnos sus vivencias a orillas del Támesis a través de sus cuadros.
   Puede presumir de haber ganado diferentes premios y becas y haber expuesto sus obras en varios ciudades como Madrid, Londres, Tokio, Toulouse, Zurich, Los Angeles o Las Vegas.
   Hoy nos acompaña para mostrarnos que la belleza está en todo lo que nos rodea si sabemos mirarla.

LDB: ¿Cuándo y cómo descubriste que la pintura era lo tuyo?

LP: Ha sido algo gradual por lo tanto no hay un momento exacto. Toda la vida me ha gustado dibujar y pintar y se me ha dado bien.

LDB: ¿Cómo es tu método de trabajo? ¿De dónde te proviene la inspiración?

LP: Es importante encontrar la inspiración pero también tiene que haber una rutina de trabajo, no puedes sentarte y esperar. Hay que dedicarle muchas horas, casi como cualquier trabajo.

LDB: Yo soy fan de la pintura realista. Una vez alguien me dijo que la pintura realista no era arte porque para eso está la fotografía ¿tú que opinas?

LP: Normalmente ese es el típico comentario de alguien que habla sin saber o también de alguien que no es capaz de pintar de esa manera...
En esta vida no todo es economizar esfuerzos porque haya algo que se le parezca, afortunadamente. Hablamos de Arte, de retos, de esfuerzo, de una técnica en constante evolución y por supuesto de una recompensa al ver el cuadro terminado. A mi me encanta plantarme delante del lienzo cada día y ver de qué soy capaz, unos días te sorprendes y otros son un desastre.
Phillimore Argyll
Además es que la Pintura no tiene por qué estar reñida con la Fotografía. De hecho a mi me gustan ambas y cada una tiene su espacio y las complemento perfectamente.
Richard Estes

LDB: ¿Quiénes son tus pintores favoritos o que hayan marcado tu carrera profesional?

LP: El abanico es muy amplio pero lógicamente los que tienen un estilo más parecido al mío son los que más me han influido. Richard Estes es, sin duda, uno de ellos, sus pinturas son sensacionales.

LDB: Supongo que habrá un momento del día ideal para coger los pinceles ¿cuál es el tuyo?

LP: Pues mi rutina comienza a eso de las nueve y media, después de llevar a mi hijo al cole, haciendo un alto al mediodía y después hasta aproximadamente las siete y media. Algunos días, si estoy con ganas y dependiendo del trabajo que tenga, pinto otro rato por la noche. 

LDB: Un sueño profesional sin cumplir

LP: Afortunadamente pocos pues ¡ya he cumplido muchísimos!  pero siempre hay cosas pendientes que iran llegando y seran bienvenidas, ¡por supuesto!
LDB: ¿Qué es para tí la belleza?

LP: Una pregunta compleja, desde luego, y que da para muchas interpretaciones. Pero en pocas palabras te diria que es aquello que te hace sentir BIEN.
LDB: ¿Crees de verdad que la cosmética ha conseguido introducirse en el baño del hombre o sigue predominando el rechazo machista hacia ella?

LP: Yo diría que sí. De hecho apuesto a que hay hombres que se cuidan más que algunas mujeres...:)

LDB: ¿Qué cosméticos podemos encontrar en el baño de Luis Pérez?

LP: La cosmética no es una de mis aficiones, lo confieso. Me interesa bastante poco así que supongo que lo que encuentras en el baño de cualquier hombre de mi edad...


LDB: Y para terminar ¿cuál es tu... favorito?

LP:  
  • Un color: El rojo
  • Un olor o perfume: El del cuello de mi mujer, el de mi hijo, el de la lluvia, a café, gasolina, pintura, hierba recién cortada,... ¡¡son muchos!!
  • Una canción: Depende del día, "Lucky man " de The Verve, por ejemplo
  • Un libro: "On the road" de Jack  Kerouac 
  • Una película: "La leyenda del indomable", con un Paul Newman magistral
  • Un plato de comida: Un buen lechazo acompañado de un buen Ribera de Duero
  • Una hora del día: Cualquiera ¡todas me gustan!
  • Un postre: Chessecake
  • Un cosmético: -
  • Un momento de tu vida: Cuando ví nacer a mi hijo 
 

Gracias Luis por abrirnos tu mente y tu forma de ver la belleza de una forma tan sincera.