domingo, 20 de octubre de 2013

Entrevista a Cristina Mitre: La belleza es saber recuperarte a ti misma

Cristina Mitre
   Cristina Mitre es directora de delleza de la revista ELLE, escribe el blog " The beauty mail" donde comparte sus secretos de estética y su estilo de vida saludable y, además, es la promotora de la iniciativa solidaria #mujeresquecorren. Esta asturianina es una mujer comprometida con la belleza 360, trabajadora hasta el máximo y solidaria con la vida y, todo ello, acompañado siempre de una alegría que consigue contagiarnos.
  Charlo con ella sobre su trabajo como directora de belleza de una de las revistas de moda top en nuestro país, su pasión por el running y algunos consejos que no debes perderte y, al mismo tiempo, no puedo dejar de pensar "Ahora entiendo su éxito, parece que nos conociéramos de toda la vida". Y eso, el lector lo percibe y lo agradece.

LDB- ¿Cómo aterrizaste en el mundo de la belleza? ¿Qué te atrajo para dedicarte a ello?  

CM- Mi madre y mi tía son esteticistas, tienen un salón de belleza hace más de 40 años en Gijón y la verdad es que me crié en ese salón de belleza. Aunque nunca pensé que  iba a terminar dedicándome a ésto porque lo que quería hacer era Comunicación Política, me imagino que mi ADN terminó llevándome a lo que era mi vida, el mundo de la belleza. 
   Entonces, cuando me licencié en Periodismo, me fui a vivir a Inglaterra y empecé a trabajar en una agencia de comunicación en temas relacionados con la moda y la belleza, continué por ese camino hasta que me vine a España que justo coincidió con el lanzamiento de la revista In Style y me llamaron para dirigir la sección de belleza. Desde entonces, llevo más de 14 años trabajando en temas de belleza y moda. Aunque tuve ese devaneo pensando en la Comunicación Política, volví a lo que es mi casa, mi ADN y en lo que he crecido. 

LDB- Supongo que llevar el mundo de la estética en las venas y haberlo vivido tan de cerca, haya sido lo que te empujó a crear "The beauty mail" pero habiendo tantos blogs de belleza ¿Cómo se consigue conectar tanto con el público y trasmitir siempre energía positiva?

CM- Al final, "The Beauty Mail" es un reflejo de lo que soy y yo les hablo de aquellas cosas que me apasionan y se lo cuento como se lo contaria a una amiga mía, intento que sea en un tono cercano. Hay veces que alguna chica me dice "estás todo el día dando la turra con el tema del running y el fitness" pero es que el correr y hacer ejercicio forman parte de lo que yo soy, además, entiendo la belleza en global. 
   Es importante usar protección solar pero también pienso que para estar guapas y sentirnos bien, por dentro y por fuera, hay que luchar contra el sedentarismo y hay que moverse. Por ello, dos veces por semana, intento que todos los martes y jueves, a las ocho de la mañana, esté colgado el post y que uno sea sobre cosmética, ya sea tratamiento de cara, cuerpo o pelo y otro sea de fitness, para que las chicas les den una oportunidad al ejercicio.

LDB- Me imagino que ser Directora de Belleza de la revista Elle y la promotora de la iniciativa solidaria #mujeresquecorren debe ser mucha responsabilidad pero, al mismo tiempo, debe satisfacerte un montón ¿Qué te aportan como persona?

CM- Me aportan muchísimo porque he conocido historias de mujeres increíbles. Ellas son las que me inspiran a seguir adelante. Hay días que no me apetece mucho correr pero pienso en la historia de Ángeles, como ha superado la enfermedad a través del ejercicio y me llena de energía. 
   Me da una satisfacción enorme encontrarme con muchas de esas mujeres que me siguen a diario, a través del blog, y me dan las gracias por haberlas dado ese empujoncito y ese ánimo. Realmente, quien debería dar las gracias, soy yo porque ellas me trasmiten una energía, un buen rollo y una actitud positiva ante la vida que me llena de alegría.

La iniciativa solidaria #Mujeresquecorren 
colabora con la fundación Uno entre cien mil
   He contado grandes historias trabajando en Elle y en In Style pero creo que realmente una de las historias que estoy escribiendo y que más me llena es #Mujeres que corren porque, al final, esto lo hago por amor al arte, lo hago porque quiero que cada vez más mujeres descubran el ejercicio, descubran que el correr es algo más que correr que no sólo te muscula el corazón y las piernas sino que muscula tu fuerza de voluntad y eso te hace sentir imparable.
   Y que entiendan que es importante que se den unos mimos, ya sea con unas cremas hasta con un ratito para ellas porque vivimos en una vorágine del día a día en la que es muy fácil que, como mujer, terminemos perdiendo nuestra propia identidad, una termina siendo la madre, la esposa, la mujer trabajadora,… Creo que la belleza es un poco eso, saber recuperarte a ti misma cuidándote y mimándote un poco.

LDB- De Asturias sois Paula Echevarria, Isasaweis, tu,... ¿Qué tiene esa tierra que de ella salen tantas mujeres que hoy día son consideradas it girls del mundo de los blogs de belleza?

CM- Creo que la gente del Norte es muy espontánea, abierta, alegre, muy dada a hablar. Pienso que las tres, tanto Isasaweis como Paula en su blog como yo en el mío, a pesar de las diferencias entre las unas y las otras, trasmitimos cercanía y eso la lectora lo agradece. Es la actitud positiva ante la vida y ser cercanas. 
   No es una pose ni es nada fingido sino que nos sale de forma natural. Yo soy en mi blog como soy en mi vida real, no finjo ser nadie, me muestro tal cual soy.

LDB- ¿Crees que la mujer de hoy día tiene claro que para conseguir resultados debe tener una concepción global de la belleza o sigue dejando todo en manos de la cosmética?
Cristina es una fan del deporte

CM- Nos hemos acostumbrado mucho al efecto flash y queremos ver resultados inmediatos sin sufrir y, claro, los milagros no existen y menos en cosmética. La constancia, el ir poco a poco, el darle una oportunidad a las cosas y adquirir buenos hábitos son las bases para conseguir resultados . Lo que intento enseñar a través del blog es que para mí la belleza es una belleza 360 u holística. 
   Cuidarse no es solo utilizar una crema sino que son muchísimas otras cosas, es cambiar tus hábitos, no vale de nada que sigas fumando y te compres una crema de 200 euros; es optar por una alimentación adecuada planteándote bien lo que tienes que comer, cuándo y cómo, sin hacer barbaridades, sin que signifique que tengas que estar a dieta de manera constante y perpetua y, por supuesto, sin olvidarnos del ejercicio, fundamental para verte bien.

LDB- Hoy día existe un boom informativo (revistas, blogs, youtube) dentro del mundo de la belleza ¿qué opinas acerca de ello? ¿Crees que la gente debería dejarse aconsejar más por los profesionales de la estética que por personas ajenas a ella?

CM- Las revistas están para informarse y ver qué posibilidades hay ahí fuera pero si tu vas a hacer una dieta, quieres hacer ejercicio o quieres saber si tienes un problema con tu piel deberías ponerte en manos del experto que pueda prescribirte lo que mejor te vaya.  
   Nosotros informamos de las posibilidades que puedes encontrar en el mercado y cuáles son los pros y los contras pero luego una tiene que hacer el ejercicio de investigar por su cuenta y ponerse en manos de un experto para saber si ese método le puede ir bien.
Con el equipo de la revista Elle
   Puedo contar mi experiencia personal pero no siempre lo que a mi me va bien le puede ir a una lectora. 
   Yo les puedo dar consejos de nutrición pero cuando alguien tiene sobrepeso y son muchos kilos los que tiene que perder, debería ponerse en manos de un experto que le aconseje y no tirar de la dieta que le ha funcionado a la amiga o vecina o que ha leído en una revista.

LDB- ¿Qué cosméticos encontraríamos en el baño de Cristina Mitre? ¿Cuáles son tus básicos a la hora de cuidar tu piel?

CM- Encontrarias de todo, muchas limpiadoras (aceites, desmaquillantes bifásicos para los ojos), exfoliantes, protector solar los 365 días del año, una buena hidratante y muchos aceites corporales, me encantan, de rosa mosqueta, argán, almendras...
   Y, respecto a marcas, pues como un buen fondo de armario, tengo de todo, desde productos que puedes encontrar en los supermercados como Le Petit Marseillais hasta Super Restoring de Shiseido.

LDB- Me imagino que sueles acudir al centro de belleza de tu madre y tu tía ¿Qué tratamientos te sueles hacer?

CM- Me encantaría pero es que no tengo tiempo. Cuando voy a Gijón hay veces que intento sacar una o dos horas que suele ser lo que dura los tratamientos de mi madre y me pongo en sus manos para que, como yo le digo me haga una "frotadina”, es decir, frotarme la cara y sacarme toda la suciedad.
Su madre y su tía en su salón de belleza
   Aunque, últimamente, con la vida que llevo, salir a correr, estar en la redacción, el blog, tengo menos tiempo del que quisiera para estas cosas por lo que termino haciéndomelo en casa. 
   Lo que sí voy es al fisioterapeuta porque correr es muy bueno pero también 
te carga mucho las piernas y suelo ir a que me descargue.

LDB- ¿Te atreverías a darnos algunos trucos de belleza infalibles?

Champús de Pureology
CM- Las planchas Ghd, creo que si no las hubieran inventado mi vida capilar dejaría mucho que desear, me han cambiado la vida, me dejan el pelo perfecto y no tardo más de dos minutos; los champús sin sulfatos como los de Pureology, me encantan porque me dejan el pelo fenomenal y protegen el color y otro seria usar mucha nutrición, mucho aceite. Algunas veces si tengo los pies muy secos durante el invierno cuando no les prestamos atención, los empapo en aceite o en una crema untuosa con karité y me pongo unos calcetines de algodón. 

LDB- Y para terminar, para conocerte un poco más, ¿Cuál es tu… favorito?

CM-
Bombón de chocolate de La Ibense
  • Un color: Me encantan los colorinos a tope, el rosa fluorescente o el rosa chicle, los colores intensos
  • Un olor o perfume: El jazmín
  • Una canción: Cualquiera de Florence Welch and the Machine
  • Un libro: La sonrisa etrusca de José Luis Sampedro
  • Una película: El piano
  • Un plato de comida: La fabada
  • Una hora del día: La siesta
  • Un cosmético: El retinol
  • Un postre: Un bombón de chocolate de La Ibense
  • Un momento de tu vida: El de ahora. ¡Estoy encantada!



 ¡Gracias Cristina por regalarnos tu tiempo, tu energía y tu alegría! Es una satisfacción encontrar personas así.

Fotos extraídas del blog http://thebeautymail.blogs.elle.es/

viernes, 18 de octubre de 2013

Día Mundial contra el Cáncer de Mama

    Como cada año y durante todo el mes de octubre, se celebra la campaña internacional para la concienciación y prevención del cáncer de mama. Una vez más el lazo rosa cobra protagonismo y el mundo se tiñe de rosa, realizándose diversas acciones para recaudar fondos y luchar contra el cáncer de mama.
   Ya sea por el propio cáncer o por los tratamientos (quimioterapia, radioterapia, inmovilización...), la piel de las personas con este problema se caracteriza por padecer deshidratación, prurito, eritema post-radioterapia, úlceras, cicatrices...Suelen tratarse de efectos secundarios sin importancia clínica, sin embargo, disminuyen la calidad de vida del paciente y empeoran su aspecto estético. 
     Algunas medidas generales que ayudan a un mejor cuidado de la piel de estos pacientes y minimizan dichos efectos cutáneos adversos son:
  • Higiene e hidratación:
- No abuses de la ducha o el baño:  éstos deben ser poco prolongados, con agua templada y con jabones de ph ácido (de avena o glicerina). Evita el rascado y el empleo de esponjas.
- En el secado posterior no fricciones la piel, ejerce “toques” o pequeños “golpes” con la toalla.
- Mantén la piel bien hidratada usando cremas body-milk ricas en emolientes después del baño.
- Afeitate con maquinilla, es el que ofrece menor riesgo de cortes e irritación. 
- En el caso de la depilación, no uses cera caliente y, sobre todo, productos químicos como las cremas depilatorias. La depilación láser no está, en absoluto, contraindicada en casos y zonas seleccionadas, si bien debe realizarse en centros especializados con dermatólogos.
  • Uso de cosméticos:
- Evita los desodorantes que contengan cloruro de aluminio por su grado de irritación (existen algunos en crema que al mismo tiempo hidratan la zona) y los productos cosméticos con alto contenido en alcohol como fragancias y perfumes.
- Aplicate diariamente una crema facial hidratante, al tiempo que debes evitar las cremas exfoliantes y antienvejecimiento que contengan alfa hidroxiácidos como el ácido glicólico o derivados retinoides.
- Puedes realizarte tratamientos estéticos en centros especializados, siempre bajo control dermatológico y evitando las limpiezas faciales tradicionales a base de vapor y manipulación de los poros.
  • Cuidado del cabello
 Aunque no en todos los casos, la caída del cabello suele ser un efecto secundario frecuente pero reversible.
- Es recomendable que te afeites o rasures antes de la caída para minimizar el efecto psicológico negativo.
- Utiliza un champú suave seguido de un acondicionador o un producto hidratante específico (mascarilla).
- No es aconsejable el uso de tintes, mechas o permanentes pues resultan muy irritantes para la piel del cuero cabelludo.
- Protégete la cabeza del sol con un pañuelo o gorra.
- Tampoco es recomendable el uso de pestañas postizas pero si puedes perfilarte las cejas con lápices adecuados.
  • Protección solar:
   Uno de los problemas más frecuentes en el paciente oncológico es el de las pigmentaciones cutáneas. Además gran parte de los quimioterápicos son fotosensibles (es decir, capaces de provocar reacciones cutáneas con el sol), de ahí la importancia de una adecuada protección frente al mismo. 
   Las medidas son similares a las ya conocidas y recomendadas durante la época estival tales como:
 - Evita la exposición solar en las horas centrales del día (12:00 a 16:00 horas).
- Aplicate una crema de protección solar de factor 50+ unos 20 minutos antes exponerte al sol cada dos horas.
- Utiliza prendas de protección del cuero cabelludo como gorras o sombreros.
- El uso de cremas despigmentantes debe consultarse con un dermatólogo, si bien es conveniente evitar las que contiene hidroquinona u otras sustancias irritantes como ácido glicólico.
- Recuerda que las prendas de vestir (camisetas, neoprenos, etc) son el mejor fotoprotector.
 * Esta información ha sido extraida de la página oficial de la SEOM (Sociedad Española de Oncología Médica)
   Porque me afecta de manera personal, quiero dedicar este post y mostrar todo mi apoyo a todas aquellas personas que están pasando por este mal trago o que ya lo han pasado y dar mi enhorabuena a todos esos profesionales que con su buen hacer diario ayudan a que, poco a poco, esta enfermedad vaya desapareciendo.
¡Un abrazo para ell@s!

sábado, 5 de octubre de 2013

Cuarta clase: Escucha a tu piel

  Está claro que no tenemos las mismas necesidades cuando somos bebes que cuando tenemos cincuenta años y por eso una persona no se puede alimentar toda la vida a base de potitos ni puede utilizar un champú de niños cuando es adulta. Algo similar ocurre con la piel a la hora de cuidarla. Pongamos el oído y escuchemos todo lo que nos dice.

¡Escucha a tu piel!
Hábitos de vida saludables
  
     Además de cambiar de necesidades con el tiempo, puede que nuestra piel también necesite de otras cosas dependiendo del momento. Hay veces que estamos más estresados, otras hemos sido perezosos y nos hemos quedados tumbados en el sofa viendo la televisión y otros días no hemos hecho caso a nuestro cuerpo cuando nos pedía agua.

   Esto quiere decir que una cosa es el TIPO de piel que se puede clasificar según la edad o según la emulsión epicutánea (seca, grasa, alípica) y otra cosa es el ESTADO de la piel, que dependiendo del día se puede sentir sedienta, estresada por nuestro exceso de trabajo, cansada por dormir menos de 7 horas, sensible, alterada por los malos hábitos (fumar, beber alcohol, vida sedentaria, comer grasas saturadas)...


   Aclarado este punto lo primero de todo tendremos que descubrir cuál es nuestro tipo de piel y en qué estado se encuentra. En este punto, siempre recomiendo lo mismo, acudir a un especialista porque muchas veces nos dejamos asesorar por " ciertos profesionales" que nada más vernos son capaces de diagnosticar nuestro tipo de piel y eso que podemos llevar encima tres kilos de maquillaje y que ni siquiera nos tocn. 
  Digo yo que si serán videntes ya que para hacer un correcto diagnóstico hay que realizar una serie de pruebas que incluyen desde la observación y la palpación de la piel limpia hasta la utilización de determinados aparatos que nos miden la hidratación, la elasticidad o la grasa de esa piel. 
Correcto diagnóstico de la piel

   Asi que, ¡NO ENTIENDO! como "esos profesionales" que nos atienden muy amablemente en las tiendas se atreven a aseguranos el tipo de piel que tenemos y aconsejarnos los cosméticos que más nos convienen.

  ¡POR FAVOR! No nos dejemos engañar. Acudamos a los verdaderos profesionales (esteticistas y dermatologos), lo mismo que cuando se nos estropea la luz de casa y llamamos al electricista y no al fontanero.

  Existen ciertas características que nos pueden orientar a la hora de saber el tipo de piel que tenemos pero, no hay duda, que los test que nos proponen en las revistas o en las páginas Web sólo sirven de orientación.
  Hasta que no estemos seguros del tipo de piel y en qué estado se encuentnra no podremos obtener buenos resultados con nuestros cosméticos.